含雄激素多的食物有以下几类：
1.动物内脏：这类食物中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
2.含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。含锌量较高的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋等。
3.含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必需成分，能够增强精子的活力。含精氨酸丰富的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等。
4.含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5.富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
需要注意的是，雄激素并非越多越好。体内雄激素水平过高可能会导致多种健康问题，如男性性早熟、女性多囊卵巢综合征等。因此，在日常饮食中，应保持营养均衡，避免过度摄入某些食物。如有雄激素相关疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。