膝盖处腱鞘炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和保护：停止导致疼痛的活动，给膝盖充分休息。使用护膝或支撑带，减轻膝盖的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、减轻炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或外用消炎止痛药膏，可减轻疼痛和炎症。
4.注射治疗：对于严重的腱鞘炎，医生可能会注射类固醇药物或局部麻醉剂，以减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效，可能需要手术治疗，松解腱鞘或切除病变组织。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，保持良好的姿势和运动习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。此外，以下是一些可能有助于缓解膝盖处腱鞘炎症状的建议：
1.保持适当的体重，过重会增加膝盖的负担。
2.进行适度的运动，如游泳、骑自行车等，增强膝盖周围肌肉的力量。
3.注意保暖，避免膝盖受寒。
4.避免长时间站立或跪着，定期改变姿势。
5.选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
如果您对膝盖处腱鞘炎的治疗有任何疑问，建议咨询专业的医生或物理治疗师，以获得个性化的建议和治疗方案。