40岁绝经可通过饮食调理、药物治疗等改善。要及时去医院检查并依结果选择治疗方式。
一、支持疗法：
1.饮食方面：40岁出现闭经，可通过调节饮食来实现目的。增加优质蛋白质摄入，如鸡蛋含有丰富蛋白质、多种维生素和矿物质等，能提供营养；鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，对身体有益；排骨可为机体提供蛋白质等营养物质；蔬菜如黄瓜富含维生素等；大豆富含蛋白质和异黄酮等；火龙果含有多种维生素和矿物质等；苹果富含多种营养成分。烹饪方式多采用煮、炖、蒸等。同时要减少油炸、烘焙食品的摄取，如炸串经高温油炸可能产生有害物质，蛋糕一般高糖高脂肪。
2.作息方面：需调整作息时间，保证充足睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于维持身体正常机能。
二、药物治疗：
1.当饮食调理效果不佳时，要及时就医检查，遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行调理以促使月经来潮。
2.此时还可检查性激素六项，如果显示已达卵巢功能衰竭状态，那就表明是绝经了。
此外，要注意调整身心，保持心情愉悦，通过跳舞、唱歌、和朋友聊天等方式放松自己。总之，40岁绝经后，应及时去医院做性激素六项检查，然后根据检查结果在医生帮助下选择合适的治疗方案。