如果出现了月经推迟的情况，可以通过以下几种方式来促使月经快点来：
1.调整饮食：如果女性有月经推迟的情况，可以适当多吃一些能够促进血液循环、温暖子宫的食物，比如红枣、桂圆、羊肉、生姜等，这些食物能够有效促进月经来潮。
2.保持心情愉悦：如果女性长期处于抑郁、焦虑、紧张等不良情绪中，可能会导致内分泌紊乱，从而影响月经周期。因此，女性在日常生活中要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.注意保暖：如果女性在经期不注意保暖，可能会导致经血凝滞，从而出现月经推迟的情况。因此，女性在经期要注意保暖，避免着凉。
4.就医治疗：如果女性月经推迟的情况比较严重，或者通过上述方法调理后仍然没有效果，可能是由于疾病引起的，比如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。此时，女性需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果女性月经推迟的情况持续时间较长或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。