正常情况下，成年人一天去厕所的次数一般在4~6次左右。不过也会因个人的饮水情况、饮食结构等有所不同。比如喝水多、吃了较多含水量大的食物，像西瓜，上厕所次数可能会多一些；而喝水少、吃的食物较干燥，上厕所次数就会相对少些。
不同人群的正常如厕次数范围
儿童阶段
婴幼儿（1 - 3岁）： 这个阶段的婴幼儿由于新陈代谢快，且肾脏浓缩功能还不完善，一天去厕所的次数可能在6~8次左右。比如1岁多的宝宝，喝了奶或水后，排尿、排便的频率相对较高。学龄儿童（6 - 12岁）： 6到12岁的儿童，一天去厕所的次数一般在4~6次。不过如果孩子喝了较多的果汁等液体，次数可能会略有增加。
成年人阶段
正常成年人（18岁以上）： 一般来说，白天排尿次数在4~6次，夜间排尿次数0~1次。如果白天喝水量在1500~2000毫升左右，排尿次数通常符合这个范围。但如果是从事重体力劳动大量出汗后，喝水量少，排尿次数可能会减少到3~4次。老年人阶段： 老年人的肾脏功能有所减退，一天去厕所的次数可能会稍有变化。通常白天排尿次数在5~7次，夜间排尿次数1~2次。这是因为老年人肾脏对尿液的浓缩和稀释功能下降导致的。
影响如厕次数的因素
饮水因素
如果一个人一天喝的水较多，比如超过2000毫升，那么排尿的次数往往会相应增加。相反，如果喝水很少，一天摄入水分在500毫升以下，排尿次数就会减少。例如，在炎热的夏天，人体出汗多，需要及时补充水分，如果一天喝了3000毫升的水，可能排尿次数会达到7~8次。
饮食因素
有些食物会影响如厕次数。比如吃了很多富含膳食纤维的食物，像芹菜、玉米等，会促进肠道蠕动，导致排便次数增加，可能从原来的一天1~2次变为2~3次。而吃了过咸的食物，会导致身体潴留水分，间接影响排尿次数，可能使排尿次数相对减少。
疾病因素
一些疾病也会改变如厕次数。比如患有糖尿病的人，会出现多饮、多尿的症状，一天排尿次数可能会达到10次以上。还有膀胱炎患者，会频繁产生尿意，排尿次数增多，可能白天每小时都有尿意，频繁去厕所。