上半身长下半身短的情况，如果是成年人且骨骺线已经闭合，通常难以改变，只能通过手术来治疗。可以前往较大的骨科医院进行详细的咨询与检查，以制定适宜的手术方案，不过该手术目前并不普遍开展。要是处于发育期，可以加强下肢的力量训练，多进行有氧运动，充分刺激下肢骨骼让其慢慢生长。多做些如跳绳之类的跳跃运动，练习瑜伽等，这样会有一定程度的改善。也可以找有名望的按摩师进行按摩，以促进下肢血液循环，同时在饮食上增加营养，这也会起到一定作用。最好经常自己用双手手掌拍打按摩下肢肌肉和骨骼，或许也会有效果，关键在于持之以恒。平常饮食上多吃新鲜蔬菜和富含高蛋白及含钙的食物。生活要有规律，保证良好的睡眠和有效的体育锻炼。必要时还可以去较大的骨科医院详细咨询，测定骨骺线是否闭合，看能否在短期内使用生长激素来进行改善。
一、成年人的情况：
1.若骨骺线已愈合，改变较难，只能手术治疗。
2.需去大型骨科医院详细咨询和检查，制定手术方案。
3.手术不普遍开展。
二、发育期的情况：
1.可强化下肢力量训练和多做有氧运动来刺激骨骼增长。
2.进行跳跃运动如跳绳和练瑜伽等有改善作用。
3.找按摩师按摩可促进下肢血液循环。
三、其他方面：
1.自己拍打按摩下肢肌肉和骨骼可能有效。
2.饮食要多吃新鲜蔬菜和高蛋白含钙食物。
3.生活要有规律，保证睡眠和体育锻炼。
总之，对于上半身长下半身短的情况，要根据具体情况采取相应措施，发育期可通过多种方式促进下肢发育，成年人则多考虑手术，但手术有局限性，同时都要注意饮食和生活习惯等方面。