月经不调可通过这些方式调理：一是规律作息，二是合理调整饮食结构，三是药物调理。
一、规律作息：当出现月经不调时，一定要注重规律作息。要做到每天都能按时睡觉和按时起床，坚决避免熬夜，保证拥有充足的睡眠。如果能长时间坚持这样规律的作息，对于改善月经不调是非常有帮助的。
二、合理调整饮食结构：平常应当尽量保持清淡饮食，避免食用高糖分、高脂肪以及过于油腻的食物，以防体内脂肪过度堆积。此外，还要注意避免进食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，这也有利于月经不调状况的改善。
三、药物调理：通过上述方式进行调理后，若持续不见好转，可遵照医嘱应用药物来调理，例如益母草颗粒、补中益气丸、乌鸡白凤丸等，这些药物都有助于改善月经不调。女性若出现月经不调的情况，应当引起重视，必要时需尽早去就医，由医生指导进行治疗和调理。
总之，对于月经不调要重视调理方法，根据自身实际情况选择合适的方式来改善。