生完小孩腰痛可能由过度劳累、肌肉拉伤、腹肌松弛、腰椎间盘突出症、盆腔炎等因素引发，可通过日常护理或药物治疗来改善。
一、过度劳累：分娩过程易导致身体极度疲惫，可能引发腰肌劳损从而出现腰疼。此时需要多加休息，也可对疼痛局部进行按摩，以缓解不适。
二、肌肉拉伤：分娩时用力过猛可能造成腰部肌肉拉伤，进而引起疼痛。可对局部进行热敷，这有助于促进血液循环，减轻疼痛症状。
三、腹肌松弛：产后腹肌可能变得松弛，会导致腰酸或腰疼现象。对此要注意多休息，同时可适当进行一些功能锻炼来改善。
四、腰椎间盘突出症：可能因椎间盘退行性改变或长时间弯腰等引起，会有腰疼、活动受限等表现。可遵医嘱服用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
五、盆腔炎：通常由病原体感染所致，可使盆腔充血，引起腰痛、白带异常等情况。需在医生指导下服用头孢克肟片、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。
如果腰痛症状较为严重，应及时到医院进行检查。平时还需注意加强护理。
总之，生完小孩后腰痛的原因多样，应根据具体情况采取相应的措施来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。