孕妇初期可以适量吃李子。一般来说，孕妇每天吃3 - 5个李子较为合适。
李子的营养益处
富含维生素：李子中含有多种维生素，如维生素C等。维生素C有助于孕妇增强免疫力，还能促进铁的吸收，对胎儿的生长发育有益。例如，每100克李子中维生素C含量约为5毫克左右，适量摄入能为孕妇补充一定量的维生素。含有矿物质：李子中含有钾、铁等矿物质。钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，铁元素则对预防孕妇贫血有一定帮助。
食用需注意的方面
控制食用量：虽然李子有营养，但不能过量吃。因为李子含有一定的果酸，吃多了可能会刺激孕妇的胃肠道，引起胃酸过多、腹痛、腹泻等不适症状。一般建议每天食用3 - 5个即可。选择新鲜李子：要挑选新鲜、无腐烂的李子食用。变质的李子可能会滋生细菌等有害物质，孕妇食用后可能会影响自身健康和胎儿的发育。
特殊情况谨慎对待
有胃肠疾病的孕妇：如果孕妇本身有胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎等，要更加谨慎食用李子。因为李子的果酸可能会加重胃肠道不适，最好在医生的建议下决定是否食用及食用量。血糖偏高的孕妇：李子中含有一定的糖分，血糖偏高的孕妇要适量食用，并且食用后要监测血糖变化，避免血糖波动过大对自身和胎儿造成不良影响。