来月经可以吃海鲜不

来例假在临床上指的是来月经，来月经可以吃海鲜。

一、海鲜营养价值较高，包含多种营养物质。如鱼、虾、螃蟹等海鲜，鱼肉富含优质蛋白、碳水化合物以及不饱和脂肪酸等，还含有丰富的钙元素以及维生素D，能促进钙吸收。适当食用可使身体稳定摄入营养物质，提高免疫力，促进新陈代谢，维持身体正常运转。

二、海鲜不具刺激性，不会增加肠胃负担。所以在月经期间食用，既不会影响月经经量，也不会导致痛经现象。

三、但要注意，对海鲜过敏的人群应禁止吃海鲜。

总之，来月经是可以吃海鲜的，不过要考虑自身是否对海鲜过敏。