长期没有性生活会对身心健康造成危害，具体如下：
一、对于男性来说，长期不发生性生活会使前列腺新陈代谢降低。这会引起前列腺组织水肿，进而诱发前列腺炎，使人出现诸如尿频、尿急、尿痛、尿等待、尿滴沥、小腹刺痛等一系列尿路不适症状。
二、对于女性而言，长期没有性生活可能会产生多种不良影响。1.可能会出现脸色暗黄、长斑以及内分泌失调等情况，乳房还可能会萎缩。2.如果本身伴有乳腺增生，患有子宫肌瘤且伴有性欲减退，更年期也有可能提前。3.可能会诱发阴道炎症，因为在性生活过程中阴道可以起到一定的自净功能，阴道内会经常分泌粘液，而没有性生活时，粘液分泌量会减少，从而可能导致阴道炎。
因此，适当的性生活是必不可少的，它不仅能改善身心健康，也能够促进夫妻关系和谐，有助于夫妻之间交流感情。总之，保持适当的性生活对于身心健康有着重要意义。