当女性血糖低时，可以通过以下饮食选择来缓解症状：
1.糖果和饮料：快速提升血糖水平。可以选择葡萄糖片、果汁、汽水等。
2.碳水化合物：选择能够缓慢释放能量的碳水化合物，如全麦面包、饼干、水果等。
3.蛋白质：有助于稳定血糖水平，可选择坚果、酸奶、鸡蛋等。
4.避免高糖食物：虽然能快速提升血糖，但会导致血糖急剧波动，应尽量避免或少量食用，如巧克力、蛋糕、冰淇淋等。
需要注意的是，对于频繁出现低血糖或低血糖症状严重的女性，应及时就医，进行全面的检查和治疗。此外，保持规律的饮食习惯、避免过度节食和长时间禁食、适当运动等也有助于预防低血糖的发生。如果对饮食调整有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。