外阴干和疼的原因有很多，可能是生理性的，也可能是病理性的。以下是一些可能的原因：
1.外阴感染：外阴炎、阴道炎等妇科炎症可能导致外阴瘙痒、疼痛、干涩等症状。此外，性传播疾病如梅毒、尖锐湿疣等也可能引起外阴病变。
2.外阴皮肤病变：外阴湿疹、神经性皮炎、扁平苔藓等皮肤疾病可能导致外阴皮肤干燥、瘙痒、疼痛。
3.外阴营养不良：外阴白斑、白化病等疾病可能导致外阴皮肤色素减退、变薄、干燥、裂口，引起疼痛和不适。
4.激素水平变化：女性在月经期、怀孕、哺乳期、更年期等生理阶段，激素水平会发生变化，可能导致外阴干燥、疼痛。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、避孕药等，可能引起外阴干燥、疼痛等副作用。
6.其他因素：过度清洁、紧身衣物、过敏、糖尿病、维生素缺乏等也可能导致外阴干和疼。
如果出现外阴干和疼的症状，建议及时就医，进行相关检查，如白带常规、外阴检查、激素水平测定等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持外阴清洁、干燥，避免搔抓和摩擦，穿着宽松透气的衣物，避免使用刺激性的清洁剂和药物。如果是疾病引起的，应积极治疗原发疾病。