快速排肚子里的气放屁的方法如下：
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等。同时，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，减少气体积聚。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于消化和排便，减少气体在肠道内积聚。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排气。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助排气。可以在饭后进行，每次按摩10-15分钟。
5.深呼吸：深呼吸可以缓解压力，减少气体积聚。可以在放屁前进行几次深呼吸，帮助放松身体。
6.药物治疗：如果以上方法都无法缓解症状，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消食片、吗丁啉等。
需要注意的是，如果腹部胀气和放屁的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，应避免长时间久坐，保持良好的坐姿和站姿，有助于减轻腹部压力，促进气体排出。