来姨妈想吐，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：女性在来姨妈时，体内前列腺素水平会升高，前列腺素会刺激胃肠道，引起胃肠道平滑肌收缩，导致恶心、呕吐等症状。
2.精神因素：来姨妈时，女性可能会出现紧张、焦虑、烦躁等情绪，这些情绪可能会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐等症状。
3.激素水平变化：来姨妈时，女性体内的激素水平会发生变化，这些激素变化可能会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐等症状。
4.其他因素：来姨妈时，女性可能会因为身体不适、过度劳累、饮食不当等原因，导致胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。
如果来姨妈时想吐的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.调整情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁等情绪。
4.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以缓解身体不适。
如果来姨妈时想吐的症状比较严重，影响了正常的生活和工作，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。