长智齿特别疼时，可以采取以下方法缓解：
1.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。此外，也可以使用一些消炎药，如甲硝唑、阿莫西林等，以减轻炎症。
2.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对口腔进行冲洗，可以将口腔内的食物残渣和细菌冲洗出来，减轻炎症。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。可以食用一些清淡、易消化的食物，如粥、面条等。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，可以使用淡盐水漱口，以减轻炎症。
5.就医治疗：如果疼痛严重，药物治疗无法缓解，或者出现了发热、面部肿胀等症状，应及时就医，进行进一步的治疗。医生可能会根据具体情况，进行局部切开引流、拔牙等治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治智齿疼痛。如果经常出现智齿疼痛，建议及时就医，进行检查和治疗。此外，在长智齿期间，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。