关键点：测量阴茎疲软和勃起时长度的方法，包括用手拉直阴茎，让直尺平行放置，紧压根部皮肤至耻骨联合骨头处测量，我国成年男子阴茎正常长度在非勃起状态为4.5-8.6厘米，勃起时为7-16厘米，若难以测量清楚可到医院由医生指导操作。
一、测量阴茎长度的方法
1.测量疲软状态下的长度：用一只手将阴茎拉直，把直尺一端顶在阴茎上方并平行放置，直尺一端紧压阴茎根部皮肤尽可能向下压至耻骨联合骨头，测量尿道外口对应尺子上的距离。
2.测量勃起状态下的长度：在阴茎充分勃起时，同样让直尺平行于阴茎且一头向下压至耻骨联合骨头，观察尿道外口对应直尺的尺寸。
二、我国成年男子阴茎正常长度范围
我国成年男子在正常非勃起状态时阴茎长度为4.5-8.6厘米，勃起时为7-16厘米。
总结：本文详细介绍了测量阴茎长度的具体操作方法以及我国成年男子阴茎正常长度的范围，同时强调若难以自行准确测量，可前往医院寻求医生指导。