女人来月经时可以适量吃香蕉，不过量不宜过多。
一、香蕉营养丰富。其中含有维生素、钾、钙、磷以及糖分和多巴胺等营养物质，在月经期适量食用香蕉能补充身体所需营养，对女性健康有益。同时，适量吃香蕉还能起到润肠通便的作用，可改善部分女性在月经期出现的便秘症状，其香甜的味道也能促进食欲。
二、不宜过多食用。少量女性在月经期容易出现腹痛、腹泻等肠胃功能紊乱症状，过多食用寒凉水果可能会加重肠胃不适，甚至引发痛经。如果经期腹痛、腹泻症状严重，最好就不要吃香蕉。
三、食用要根据自身情况。来月经时可以根据自身实际情况少量吃香蕉，此外还要注意经期饮食应保持清淡，不吃油腻、辛辣和生冷食物，可以适当多吃瘦肉、鱼虾以及牛奶、豆制品、蛋类等食物，同时搭配新鲜的蔬菜和水果。还要注重经期的卫生护理，避免腰部、腹部受寒，严禁在经期同房和冲洗阴道内部。
总之，女性经期吃香蕉要根据自身情况合理选择，同时要做好经期各方面的护理。