女性来月经时可以吃香蕉，但需注意食用量。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等。对于月经期间的女性来说，适量食用香蕉有以下好处：
1.缓解经前不适：香蕉中的维生素B6有助于稳定情绪，改善睡眠，缓解经前情绪不稳定和疲劳等症状。
2.预防便秘：月经期间，女性体内的激素变化可能导致便秘。香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.提供能量：月经期间，身体会流失一定的血液，适量食用香蕉可以为身体提供能量，帮助维持身体的正常功能。
然而，也需要注意以下几点：
1.避免过量食用：香蕉中含有较高的糖分，过量食用可能导致血糖波动。
2.个体差异：每个人的身体对食物的反应不同，如果食用香蕉后出现不适，如腹胀、腹痛等，应适量减少或避免食用。
3.选择合适的时间：最好在饭后或两餐之间食用香蕉，避免在空腹时食用，以免加重胃部不适。
总之，女性在月经期间可以吃香蕉，但应注意适量，并结合个人身体状况进行选择。如果对月经期间的饮食有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。