月经推迟10天且没怀孕，可能由以下原因引起：
一、不良生活习惯：
1.近期生活与饮食缺乏规律，经常熬夜、精神紧张、过度劳累，或是服用某些药物等因素，会导致激素水平紊乱，从而造成月经推迟。
2.调整方法主要是改变不良生活习惯，避免熬夜和过度劳累，不要随意服用减肥药、避孕药等。一般来说，调整后月经可能很快会来，也可以服用黄体酮来催经。
二、内分泌失调：
1.多囊卵巢综合征、雌激素过低等内分泌紊乱性疾病会引发月经推迟现象，往往还伴有体重增加、肥胖、痤疮以及平时月经周期不规律等表现。
2.可通过性激素六项检查来明确，治疗上遵医嘱可服用炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮、戊酸雌二醇片等药物来调理月经。
三、器质性病变：
1.流产或清宫手术导致子宫内膜受损、宫颈粘连，或是子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变，均可能引起月经延迟。
2.可进行B超检查来了解子宫附件的情况，然后针对具体原因进行对症治疗。
尾段总结：总之，月经推迟10天没怀孕存在多种可能原因，包括不良生活习惯、内分泌失调、器质性病变等，需根据具体情况进行分析和处理，以促使月经恢复正常。