例假推迟十天且排除怀孕的原因有很多，以下是一些可能的因素：
内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能会影响卵巢功能，导致例假推迟。
生活方式改变：压力过大、过度节食、长期熬夜、剧烈运动等，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致例假推迟。
药物因素：某些药物，如紧急避孕药、抗抑郁药等，可能会影响例假。
甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退，也可能导致例假推迟。
其他：如卵巢早衰、子宫腺肌病等，也可能导致例假推迟。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要结合个人的具体情况进行分析。如果例假推迟十天，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
对于有性生活的女性，如果例假推迟十天，首先需要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸进行自测，也可以到医院进行血HCG检测，以明确是否怀孕。如果排除了怀孕，需要进一步进行相关检查，以明确例假推迟的原因。
此外，对于青春期和围绝经期的女性，如果出现例假推迟，需要特别关注。青春期女性由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完全发育成熟，可能会出现例假不规律的情况。围绝经期女性由于卵巢功能逐渐衰退，也可能会出现例假紊乱的情况。如果出现例假推迟，需要及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
总之，例假推迟十天且排除怀孕的原因有很多，需要结合个人的具体情况进行分析。如果出现例假推迟，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大等，有助于维持例假的规律。