经期女性吃雪梨相关要点：
一、食用量：建议每天100-300克。
二、功效：雪梨富含矿物质和维生素，可为经期女性补充营养以调节新陈代谢，所含膳食纤维能促进肠胃蠕动，利于排出体内毒素，缓解经期便秘症状。
三、注意事项：
1.不可过量食用，否则会加重胃肠道负担。
2.不能与柿子、猪蹄、羊肉同食，以免引发不良反应。
3.脾胃虚寒患者、寒性体质者、肠胃不适者不宜食用，以免导致不适症状。
四、其他方面：经期女性要保持良好生活习惯，如注意卫生，包括勤更换卫生巾、洗澡换衣、勤洗手等；多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物；适当进行户外运动。
总结：经期女性可以适量吃雪梨，了解其食用量、功效、注意事项等，同时要保持良好生活习惯，以利于身体健康。