关键点：降低甘油三酯的方法包括改善生活习惯和药物治疗。其中改善生活习惯要做到饮食低盐、低脂、低胆固醇，多吃特定食物，避免某些食物，进行适当有氧运动，控制体重，戒烟戒酒；药物治疗可在医生指导下规范使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特缓释胶囊等药物，且要注意药物副作用。
一、改善生活习惯：
1.饮食方面，以低盐、低脂、低胆固醇为原则。多食用新鲜的蔬菜、水果，因为它们富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对健康有益。同时可以选择瘦肉等富含蛋白质且脂肪含量相对较低的食物。
2.避免高脂肪、高热量食物，例如动物肝脏含有较高胆固醇，蛋黄也含有一定量胆固醇等。
3.进行慢跑、散步、骑自行车等适当的有氧运动，这有助于消耗热量和脂肪，促进新陈代谢。
4.将体重控制在合理范围内，可有效降低甘油三酯水平。
5.还要做到戒烟、戒酒，因为吸烟和过量饮酒都会对血脂代谢产生不良影响。
二、药物治疗：
1.可使用阿托伐他汀钙片，其能有效调节血脂。
2.非诺贝特缓释胶囊也对降低甘油三酯有帮助。但这些药物必须在医生的指导下规范服用。
(1)药物服用过量可能会引起诸如胃痛、头痛等副作用。
(2)医生会根据患者的具体情况，如甘油三酯水平、身体状况等，来确定合适的药物和剂量。
总之，降低甘油三酯需要综合采取改善生活习惯和合理使用药物等措施，同时要密切关注自身健康状况，如有异常及时就医。