哺乳期发生一侧乳房疼痛的原因包括哺乳期积奶和乳腺炎，具体如下：
一、哺乳期积奶：
1.乳汁过于黏稠：一些初产妇由于经验不足，没有重视水分的摄入以及及时喂奶，此时过于黏稠的初乳难以通过狭窄的乳腺导管，进而导致积奶情况出现。对此，患者应增加水分的摄入来促进乳汁稀释，比如可以多喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，也能起到相同的效果。
2.乳管不通畅：部分患者可能存在先天性乳管畸形，或是乳管天生就扭曲、狭窄，这样就会造成乳汁排出不顺畅，从而引发积奶现象。
3.乳房其他疾病：如果乳房的某些纤维瘤甚至是乳腺癌生长在乳头周围，对正常乳腺组织及乳腺导管形成压迫，会致使患者无法正常喂奶，这种情况下通常需要进行回奶处理。
二、哺乳期乳腺炎：
初产妇因为经验缺乏，忽略了排奶的重要性，长时间让乳房处于胀奶状态，而乳汁是一种营养较为丰富的液体，很容易滋生细菌进而形成乳腺炎。所以，患者需要及时将乳汁排空，保持乳汁的通畅，这有助于降低乳腺炎的发病率。另外，如果初产妇的乳房有破损，在哺乳时婴儿含着乳头睡觉，会导致细菌沿着乳管入侵，进一步进入到乳汁中，促使细菌在乳汁中繁殖，从而引发乳腺炎。
总之，如果哺乳期出现一侧乳房疼痛，应考虑可能是积奶或乳腺炎等原因导致，需及时就医，在医生指导下进行规范治疗。