临床上通常所说的焦虑症，而非精神焦虑症。焦虑症是较为常见的精神心理疾病，主要表现有心跳加快、呼吸急促、紧张、惊恐不安等。缓解焦虑症症状主要通过以下方式：
一、药物治疗：可在专业医生指导下，选用诸如谷维素片、盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗，能起到抗焦虑、镇静等作用。比如谷维素片，其主要作用是调节植物神经功能，可改善焦虑症患者的一些植物神经紊乱症状；盐酸帕罗西汀片，能抑制神经元对5-羟色胺的再摄取，从而发挥抗焦虑效果。
二、放松疗法：焦虑症患者由于神经系统功能性失调，常出现精神紧张、惊恐不安等情绪。患者可通过生物反馈疗法、音乐疗法、瑜伽等途径让身体放松，使自身进入松弛状态。像生物反馈疗法，借助仪器将人体内生理过程的信号转化为可识别的光、声等信号，使患者能直观了解自身生理功能变化，从而进行主动调节，达到放松身心的目的；音乐疗法则是利用音乐的旋律、节奏、和声等因素影响人的情绪和生理状态，起到缓解焦虑的作用。
三、认知疗法：建议患者前往专科医院接受专业的心理咨询，运用认知疗法，回顾患者的成长经历，探寻对其性格、心理情绪产生影响的因素；分析患者面临的压力，协助其调整心态；挖掘患者潜意识内的矛盾冲突或致病因素，帮助建立健康的心理结构。比如在回顾成长经历时，可能会发现儿时的某些经历导致患者缺乏安全感，进而影响其成年后的心理状态；分析压力时，可帮助患者认清压力的来源和本质，从而更好地应对压力。
总之，焦虑症需要综合多种方法进行治疗和缓解，患者应积极配合治疗，同时注意自我调节和心理保健。