呼吸不顺、有点缺氧且用嘴呼吸可能由多种原因引起。一般来说，当鼻腔通气不畅时，就可能出现这种情况。比如，有研究发现约10%的人存在鼻腔结构异常等导致通气受限的情况。
可能的原因分析
鼻腔疾病方面：鼻炎引发： 过敏性鼻炎发作时，鼻黏膜会肿胀，导致鼻腔狭窄，通气受阻。例如，季节性过敏性鼻炎在花粉季高发，会使患者出现呼吸不顺、用嘴呼吸的状况。鼻息肉导致： 鼻息肉会占据鼻腔空间，阻碍空气流通。较小的鼻息肉可能逐渐增大，影响正常呼吸。呼吸道结构问题：腺样体肥大： 儿童时期腺样体增生肥大较为常见，会堵塞后鼻孔，影响鼻腔通气。据统计，3 - 5岁儿童腺样体肥大发生率相对较高，可导致呼吸不畅、用嘴呼吸。喉部病变： 喉炎会使喉部黏膜水肿，影响气道通畅。急性喉炎起病较急，可能在几小时内就出现呼吸不顺等症状。
应急处理与改善方法
临时缓解措施：如果是因鼻腔分泌物堵塞导致，可尝试用生理盐水冲洗鼻腔，能清除分泌物，暂时改善通气。一般每次用100 - 150毫升生理盐水即可。调整体位： 侧卧时可能会比仰卧时呼吸更顺畅一些，能在一定程度上缓解呼吸不顺的情况。
长期应对建议
就医检查： 出现长期呼吸不顺、用嘴呼吸的情况，应及时就医。医生可能会通过鼻内镜检查、喉镜检查等明确病因。比如鼻内镜检查可以清晰看到鼻腔内部结构，判断是否有鼻息肉、鼻炎等问题。针对性治疗： 如果是鼻炎，可能需要使用鼻用糖皮质激素等药物治疗；若是腺样体肥大严重，可能需要手术切除腺样体；喉炎则可能需要使用抗生素或糖皮质激素等药物治疗。