睡醒头晕可能由多种原因引起，比如睡眠呼吸暂停综合征，这类人群夜间睡眠时会出现呼吸暂停或低通气，导致血氧饱和度下降，醒来后可能有头晕症状，据统计，有睡眠呼吸暂停综合征的人群中，约30%会出现睡醒头晕。
一、睡眠问题相关
枕头不合适： 如果枕头过高或过低，会影响颈部的血液循环和颈椎的生理曲度，从而在睡醒后出现头晕。一般来说，枕头高度以自己拳头竖起的高度较为合适，大约10~15厘米。睡眠不足或质量差： 长期睡眠不足或者睡眠浅、多梦等，大脑没有得到充分休息，醒来后也容易感到头晕。成年人通常需要7~9小时的高质量睡眠，如果睡眠时长不够或睡眠质量欠佳，就可能出现睡醒头晕情况。
二、疾病因素导致
高血压： 部分高血压患者血压在清晨时段容易升高，血压波动就可能引起睡醒后头晕。比如一些高血压患者清晨血压会比其他时段高20%左右，血压升高就会导致脑部供血异常，出现头晕。颈椎病： 患有颈椎病的人，颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部的血液供应。在睡眠中如果颈部姿势不当，加重了对椎动脉的压迫，睡醒后就容易发生头晕。尤其是长期伏案工作、喜欢高枕睡觉的人，患颈椎病的几率较高，进而更易出现睡醒头晕。耳石症： 耳石症是引起头晕的常见疾病之一，当耳石移位后，头部位置改变时会刺激内耳感受器，导致头晕发作，很多患者在睡醒后翻身等动作可能诱发头晕，且头晕症状较为明显。
三、其他因素影响
低血糖： 夜间长时间睡眠后，身体能量消耗较多，如果前一晚进食过少，清晨可能出现低血糖，从而引起头晕。比如一些糖尿病患者如果夜间降糖药使用不当，或者睡前进食过少，睡醒后就可能发生低血糖性头晕。环境因素： 睡眠环境空气不流通，室内氧气含量较低，也可能导致睡醒后头晕。比如冬季门窗紧闭睡觉，室内空气污浊，就可能影响氧气供应，引发头晕。