反流性食管炎可通过多种方法调养，效果较好，具体如下：
一、控制进食量
进食过快或过多会增大肠胃压力，易引发反流现象。所以通过控制进食速度与进食量，可减缓胃压力，防止反流情况出现。比如，可养成细嚼慢咽的习惯，每餐吃到七八分饱即可。
二、调整饮食
反流性食管炎多因肠胃中食物反流至食管而引发病症，常出现嗳气、反酸等症状。在症状轻微时，可通过保持清淡饮食，减少高热量、高油脂食物的摄入来缓解。例如，避免食用油炸食品、动物内脏等，多吃一些蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
三、药物
当反流性食管炎情况严重时，还会伴有局部疼痛等症状。此时可在医生指导下使用药物治疗，如奥美拉唑肠溶胶囊能抑制胃酸分泌，潘多立酮片可促进胃动力。
除此之外，反流性食管炎患者在日常还可多吃富含胶原蛋白、维生素B类的食物，这有助于缓解胃酸分泌。
总之，对于反流性食管炎，可综合运用控制进食量、调整饮食以及合理使用药物等方法进行调养，同时注意饮食的搭配，以促进病情的改善。