尿结石缓解疼痛的办法有多种。一般来说，当尿结石引起疼痛时，首先可以通过药物来缓解。非甾体类抗炎药如布洛芬等能起到一定的止痛作用，能在一定程度上减轻尿结石带来的疼痛感觉。
改变体位缓解
侧卧休息： 当尿结石引发疼痛时，患者可以尝试侧卧休息。比如左侧卧或右侧卧，有时候这种体位的改变能让结石的位置有所调整，从而减轻对尿路的刺激，缓解疼痛。一般休息15 - 30分钟左右，观察疼痛是否有减轻。跳跃运动： 适当进行跳跃运动也可能有帮助。比如在疼痛不太剧烈时，可以原地小跳或者上下楼梯等。通过跳跃，利用重力作用促使结石向尿道方向移动，减轻对尿路的梗阻，进而缓解疼痛，但要注意运动强度，避免过于剧烈导致疼痛加重。
医疗手段干预
热敷： 用温热的毛巾或热水袋热敷腰部或下腹部，温度保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟。热敷可以促进局部血液循环，放松肌肉，在一定程度上缓解尿结石引起的疼痛。不过如果皮肤有破损或者对热敷敏感的情况则不适合。医院就诊： 如果疼痛较为剧烈，通过上述自我缓解方法无法有效减轻，应尽快前往医院就诊。医生可能会根据情况采取进一步的医疗措施，比如进行体外冲击波碎石等治疗来从根源上解决结石问题以缓解疼痛。
多喝水缓解
增加饮水量： 每天保证充足的饮水量，最好能达到2000 - 3000毫升以上。大量饮水可以增加尿量，尿液对尿路有冲刷作用，有助于小的结石随着尿液排出体外，同时也能减轻结石对尿路的刺激，从而缓解疼痛。可以选择多喝白开水、淡茶水等，避免喝过多含糖饮料或咖啡等。