耳朵里面疼的原因及解决办法如下：
1.外耳道炎：外耳道皮肤外伤或局部抵抗力降低时易发病，如挖耳、游泳时耳朵进水等。此外，化脓性中耳炎的脓液刺激，以及全身性疾病，如糖尿病等也可诱发外耳道炎。外耳道炎可导致耳朵里面疼，还可能伴有外耳道皮肤红肿、糜烂、渗液等症状。治疗上，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、硼酸冰片滴耳液等药物，同时保持外耳道清洁、干燥。
2.中耳炎：中耳炎是累及中耳全部或部分结构的炎性病变，可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性中耳炎多因咽鼓管功能障碍所致，常见的原因包括感冒、鼻炎、鼻窦炎等。化脓性中耳炎则是由细菌感染引起，多由感冒、游泳、洗澡水进入耳朵等原因导致。中耳炎除了会导致耳朵里面疼，还可能伴有听力下降、耳鸣等症状。治疗上，可遵医嘱使用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等药物，同时使用双氧水清洗耳道。
3.耵聍栓塞：耵聍俗称耳屎，是外耳道软骨部耵聍腺分泌的淡黄色黏稠液体。耵聍栓塞是指外耳道内耵聍分泌过多或排出受阻，使耵聍在外耳道内聚集成团，阻塞外耳道。耵聍栓塞可导致耳朵里面疼，还可能伴有听力下降、耳鸣等症状。治疗上，可在医生的指导下使用碳酸氢钠滴耳液，将耵聍软化后，再用吸引器吸出或用冲洗法取出耵聍。
4.耳部肿瘤：耳部的良性或恶性肿瘤也可能导致耳朵里面疼，同时可能伴有耳部出血、听力下降等症状。如果出现不明原因的耳朵里面疼，持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，如耳部CT、磁共振成像等，以明确诊断。治疗方法包括手术、放疗、化疗等，具体治疗方案应根据肿瘤的性质、大小、位置等因素而定。
5.其他：此外，神经痛、三叉神经痛等也可能导致耳朵里面疼。
总之，引起耳朵里面疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应保持耳部清洁，避免耳道进水，避免频繁挖耳，避免长时间佩戴耳机等。