一天打一次飞机对身体通常是有害的，可能引发精神抑郁，还可能出现记忆力减退等状况。偶尔手淫能愉悦身心和改善身体疲劳，且不会对身体有不良影响。但过度频繁自慰则可能致使中枢神经系统受损，导致患者意志消沉；频繁过度手淫还会使前列腺过度充血，引起无菌性前列腺炎，以及出现理解能力减退、失眠多梦等症状。
一、对身体的危害
1.可能引发精神抑郁，人的精神状态可能会变得不佳，情绪容易低落。
2.可能出现记忆力减退，在学习或工作中会表现出记忆力下降，对知识或事务的记忆不牢固。
二、偶尔手淫的作用
1.可以起到愉悦身心的效果，能让人在一定程度上获得心理上的满足和放松。
2.能够改善身体疲劳的情况，适当释放压力，缓解身体的疲惫感。
三、过度频繁自慰的后果
1.导致中枢神经系统受损，进而使患者出现意志消沉等表现，对很多事情可能提不起兴趣。
2.使前列腺过度充血，引发无菌性前列腺炎，这会给泌尿系统带来不适。
3.造成理解能力减退以及出现失眠和多梦的症状，影响日常的思考能力和睡眠质量。
总之，手淫要适度，过度频繁则可能对身心健康造成诸多不利影响，需要引起重视并注意控制。