早上起来脸浮肿，可能与以下原因有关：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了大量的水，或者吃了过多的水果、饮料等，可能会导致水分在体内潴留，引起脸部浮肿。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，或者长时间侧卧，可能会导致脸部血液循环不畅，引起浮肿。
3.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能会导致肾脏功能受损，无法及时排出体内多余的水分，引起脸部浮肿。
4.心脏疾病：如心力衰竭、心包积液等，可能会导致血液循环不畅，引起脸部浮肿。
5.肝脏疾病：如肝硬化、肝癌等，可能会导致白蛋白合成减少，引起水肿。
6.营养不良：如蛋白质摄入不足、维生素B1缺乏等，可能会导致营养不良性水肿。
7.内分泌失调：如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，可能会导致代谢紊乱，引起浮肿。
8.过敏：如花粉过敏、食物过敏等，可能会导致脸部过敏反应，引起浮肿。
9.其他：如特发性水肿、经前期紧张综合征等，也可能会导致脸部浮肿。
如果早上起来脸浮肿的症状持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如头痛、头晕、呼吸困难、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、血常规、心电图、肾功能、肝功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解脸部浮肿：
1.睡前减少饮水量，避免在晚上吃过多的水果、饮料等。
2.调整睡眠姿势，选择合适的枕头，避免长时间侧卧。
3.保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。
4.饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
5.注意个人卫生，保持皮肤清洁。
6.避免接触过敏原，如花粉、动物毛发等。
7.保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。