乳房里有小疙瘩可能是乳腺增生、乳房纤维瘤或乳腺结节等引起。其原因如下：
一、乳腺增生。这是常见良性乳腺疾病，和身体内分泌失调有关，患病后会导致乳房出现疙瘩。
二、乳房纤维瘤。触诊可摸到表面光滑、活动度好且有滑动感的小肿块，属良性病变，可手术切除。
三、乳腺结节。它并非某种疾病名称，而是一种症状称谓，即乳房里有硬块、硬结或小疙瘩。
解决方法包括：
一、饮食方面。患者应远离激素含量高的食物，不能吃辛辣刺激性调味品或食物，如蒜、辣椒、韭菜、花椒等。
二、生活方面。平时要注意调整心态，缓解压力，保持生活作息规律，可能会逐渐缓解。
三、药物方面。可根据具体病情选择维A酸类、过氧苯甲酰、抗生素类等药物治疗，但药物均需在专业医生指导下依据具体病情使用。
总之，当发现乳房里有小疙瘩时，要明确原因，然后根据具体情况选择合适的方法来改善症状。同时，要密切关注病情变化，如有异常应及时就医。