皮下脂肪颗粒通常指皮下脂肪粒，一般较小且无明显不适时可不做特殊处理，若觉得影响美观等有治疗需求，可通过以下方式：
物理治疗方法
针挑法： 对于较明显的脂肪粒，可由专业人员用消毒后的针头轻轻挑出。但要注意操作需在无菌环境下进行，避免感染。一般挑出后局部会有微小创口，需保持清洁，短时间内避免沾水。激光治疗： 利用激光的能量击碎脂肪粒，使其被机体吸收代谢。通常激光治疗后局部会有轻度红肿，一般1 - 2天可消退，且效果相对较彻底，但费用相对较高，一次激光治疗可能需几十元到上百元不等（具体因地区和医疗机构而异）。
日常护理改善
清洁皮肤： 保持面部清洁是基础，每天用温和的洁面产品清洁皮肤，可选择适合自己肤质的洗面奶，如油性皮肤可选择控油型洗面奶，干性皮肤选择滋润型洗面奶，去除皮肤表面的污垢和多余油脂，减少因油脂堵塞毛孔而形成脂肪粒的可能。但要注意清洁频率不宜过高，以免破坏皮肤屏障。避免过度去角质： 过度去角质会损伤皮肤表层，导致皮肤自我修复过程中可能出现异常，增加脂肪粒形成的风险。所以去角质要适度，一般油性皮肤一周1 - 2次去角质即可，干性和敏感性皮肤可每月1 - 2次。
饮食与生活习惯调整
调整饮食结构： 减少高油、高糖食物的摄入，这类食物会加重皮肤油脂分泌，如油炸食品、蛋糕、奶茶等。增加蔬菜、水果的摄入，保证维生素等营养物质的充足供应，例如每天应摄入300 - 500克蔬菜，200 - 300克水果，有助于维持皮肤的正常代谢功能。规律作息： 保证充足的睡眠，每天睡眠时长应达到7 - 8小时，良好的作息有助于调节身体内分泌，从而对皮肤状态产生积极影响。长期熬夜会导致内分泌紊乱，进而影响皮肤油脂分泌等，增加脂肪粒形成的几率。