足跟痛的治疗方法有多种，一般可以通过非药物治疗和药物治疗等方式来改善。比如，多数患者通过适当休息等非药物方式可在数周内缓解，但具体情况因人而异。
非药物治疗方法
休息与减少负重： 尽量避免长时间站立或行走，让足跟得到充分休息。比如每天减少1 - 2小时的站立时间，能减轻足跟的压力，缓解疼痛。物理治疗： 热敷是常用的物理治疗方法之一，每天可以热敷足跟3 - 4次，每次15 - 20分钟，通过热传递促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。另外，超声波治疗也有一定效果，一般需要每周进行2 - 3次超声波治疗，持续几周，能帮助改善足跟局部的组织状况。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解足跟的疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内炎症介质的合成来发挥作用，但要注意如果有消化道溃疡等病史的人要谨慎使用。局部外用药物： 双氯芬酸二乙胺乳胶剂就是常见的局部外用药物，直接涂抹在足跟疼痛部位，能透过皮肤起到抗炎止痛的效果，一般每天涂抹3 - 4次。
鞋垫与矫形器使用
合适鞋垫： 选择带有足跟垫的鞋垫，能缓冲足跟受到的压力。一般可以根据自己的足跟形状和尺寸定制合适的鞋垫，或者购买现成的带有足跟垫功能的鞋垫，价格大概在几十元到一百多元不等。矫形器： 对于因足部生物力学异常导致足跟痛的患者，定制矫形器很有帮助。矫形器可以纠正足部的力线，减轻足跟的压力，不过定制矫形器的费用相对较高，大概在几百元到上千元不等，需要根据个人足部情况定制。
手术治疗情况
手术适用情况： 只有少数严重的足跟痛患者需要手术治疗，比如跟骨骨刺经保守治疗无效时可能需要手术切除骨刺。但手术有一定风险，术后恢复也需要几周到几个月的时间，而且并不是所有足跟痛患者都适合手术。