一般而言，月经偶尔一次推迟十天属于正常情况。
月经是女性宫腔内子宫内膜在卵巢内激素周期性变化刺激下发生周期性脱落并经阴道排出而形成的。月经周期通常在21到35天范围内，行经期为3到7天，但具体时间因人而异。女性如果工作压力大，经常熬夜加班，导致精神紧张、焦虑，就可能使机体内激素水平受到影响，从而偶尔出现月经推迟十天不来的现象，这是正常的，不必过于担忧。
一、女性在平时应注意调节自身情绪，保持积极乐观的心态。可以多参加室外活动，多与人交流沟通。
二、要是出现长期月经推迟的情况，可能是一些妇科疾病导致的，比如慢性宫颈炎、慢性子宫内膜炎等。这时就应积极前往医院查明病因，在医生指导下应用相关药物进行治疗，如地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等。
总之，月经偶尔推迟十天无需过度紧张，但如果长期出现异常情况，应及时就医明确原因并采取相应措施。