眼袋疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿或霰粒肿：这是由于眼睑腺体的感染或阻塞引起的。麦粒肿通常伴有红肿和疼痛，而霰粒肿则可能没有明显的红肿，但会有一个硬结。可以使用热敷和抗生素眼膏来缓解症状，如果症状严重或持续不缓解，可能需要手术治疗。
2.过敏：过敏反应可以导致眼部肿胀和疼痛。过敏原可能是化妆品、眼药水、空气中的污染物等。避免接触过敏原，使用抗过敏药物可以缓解症状。
3.眼部疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动可能导致眼部疲劳和疼痛。休息眼睛，远离电子设备，做一些眼保健操可以帮助缓解症状。
4.眼部感染：细菌、病毒或真菌感染都可能引起眼部感染，导致疼痛、红肿和分泌物增多。需要使用适当的抗生素或抗病毒药物治疗。
5.外伤：眼部受到外伤或打击可能导致疼痛和肿胀。检查是否有眼部损伤，并根据情况进行处理。
6.其他原因：青光眼、干眼症、三叉神经痛等也可能引起眼部疼痛。这些情况需要进一步的检查和治疗。
如果眼袋疼持续不缓解、伴有视力问题、分泌物增多、红肿加重或其他异常症状，建议及时就医。医生会进行详细的眼部检查，并根据具体情况给出适当的诊断和治疗建议。
在日常生活中，保持良好的眼部卫生，避免揉眼，避免长时间用眼，保持充足的睡眠，对眼部健康很重要。如果有眼部疾病的家族史，更应该定期进行眼部检查。