孕妇补血可以通过饮食来改善，像富含铁元素的食物就很不错。一般来说，动物肝脏就是很好的选择，每100克猪肝中含铁量约为22.6毫克，能较快补充铁元素。
富含铁的食物推荐
红肉： 像牛肉、猪肉等红肉中含有丰富的血红素铁，容易被人体吸收。建议每周吃2 - 3次红肉，每次食用量大概在50 - 100克。比如可以做番茄炖牛肉，既美味又能补充铁。动物血： 鸭血、猪血等动物血也是补铁的佳品。每周可以吃1 - 2次，每次食用量在100克左右。例如可以做成鸭血豆腐汤，简单又营养。
富含维生素C的食物搭配
新鲜水果： 橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。孕妇每天可以吃1 - 2个橙子或者1个猕猴桃。比如在两餐之间吃个橙子，既能补充维生素C又能辅助铁的吸收。新鲜蔬菜： 菠菜、西兰花等蔬菜也含有一定量的维生素C和铁。像菠菜可以做成菠菜蛋花汤，每餐可以吃100 - 150克菠菜。
其他注意事项
避免影响铁吸收的食物： 孕妇要注意避免同时食用过多富含鞣酸的食物，如浓茶、柿子等，因为鞣酸会抑制铁的吸收。另外，咖啡也会影响铁的吸收，孕妇应适量饮用咖啡。烹饪方式： 在烹饪富含铁的食物时，可以采用铁锅烹饪，这样能增加食物中的铁含量。同时，尽量采用清蒸、炖煮等烹饪方式，减少营养的流失。对于37岁的孕妇来说，通过合理搭配饮食来补血是比较安全有效的方式，要保证营养均衡，多吃上述提到的食物，同时注意避免一些不利于铁吸收的因素，这样有助于维持自身和胎儿的健康。