关键点：老是感觉胸闷喘不过气可能由生理因素和疾病因素导致，生理因素包括兴奋、剧烈运动、熬夜等刺激交感神经，疾病因素如心脏病会引起心脏供血不足等表现；注意事项包括稳定情绪、充足睡眠、规律排便、恰当运动、心肌梗死患者关注自身情况及定期体检等。
以下是详细阐述：
一、导致老是感觉胸闷喘不过气的原因
1.生理因素
(1)正常人兴奋时会刺激交感神经，进而导致血压升高，从而可能出现胸闷和呼吸困难的情况。
(2)在剧烈运动后，身体会有较大的消耗和应激反应，也能刺激交感神经，使血压上升，出现胸闷和感到呼吸困难的现象。
(3)熬夜时身体处于疲劳状态，同样会刺激交感神经，引起胸闷和呼吸困难。
2.疾病因素
(1)如患有心肌梗死、肥厚型心肌病等心脏病时，会导致心脏供血不足，进而引发胸闷、呼吸困难、胸痛、头晕等一系列临床表现。
二、老是感觉胸闷喘不过气的注意事项
1.情绪方面要保持稳定，避免情绪上的大起大落；要保证充足的睡眠，养成规律的排便习惯，不要让自己过于劳累。睡前不要看会令人紧张恐惧的小说和电视，做到戒烟且少喝酒。避免过度的体力劳动或突然的劳累，饭后也不宜马上进行运动。
2.在运动的选择上，应根据自身身体状况和兴趣来进行，找到适合自己的运动方式和强度。
3.被诊断为心肌梗死的患者要密切留意自身情况，一旦病情有变化应及时就医。此外，还应定期进行体检，及时发现如高血压、糖尿病、腹部肥胖、心血管疾病家族史等问题。
总结概况提示：了解老是感觉胸闷喘不过气的原因和相关注意事项，有助于我们更好地应对这种情况，采取合适的措施来维护身体健康。