睡觉时呼吸急促，通常是由睡姿不正确、睡眠呼吸暂停、纵隔病变等因素导致，需结合个人实际情况判断。
一、睡姿不正确：睡眠时若枕头高度不合适，过高或过低，都可能对正常呼吸产生影响，进而引起呼吸急促。这种情况下需要调整枕头高度，以找到最适合自己的舒适高度，从而改善呼吸状况。
二、睡眠呼吸暂停：
1.扁桃体炎患者或过度肥胖者，在睡眠过程中身体状况发生变化，可能会加重短暂性呼吸困难的症状。如果是扁桃体炎，可以在医生指导下使用青霉素软胶囊、阿莫西林片等药物进行治疗；而对于肥胖者，则应该循序渐进地减轻体重，减少咽喉部的脂肪堆积，以缓解症状。
三、纵隔病变：患者若患有胸腺瘤、甲状腺瘤等疾病，且未及时进行相应治疗，导致压迫气管使其狭窄，就可能出现呼吸急促现象。此时应尽快前往医院，在医生的指导下采取针对性的治疗措施，避免延误病情。
建议患者在日常生活中保持清淡饮食，避免暴饮暴食以防止过度肥胖。同时要定期进行身体锻炼，如爬山、跑步等。
总之，睡觉时呼吸急促的原因多样，需要明确具体原因后采取合适的应对方法。患者日常也应养成良好的生活习惯，以维护身体健康。