夏天女士喝绿茶、白茶、黑茶、乌龙茶、红茶这几种茶最好。具体如下：
1.绿茶：绿茶未经发酵，较多地保留了鲜叶内的天然物质，因此形成了“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。在夏天喝绿茶能起到清热解暑、止渴生津的作用，还能缓解咽喉疼痛。绿茶中的茶多酚、咖啡因等成分，能起到醒脑提神的作用，适合上班族和学生在夏天饮用。
2.白茶：白茶属于轻微发酵茶，是中国茶类中的特殊珍品。白茶的制作过程简单，保留了茶叶中的营养成分，具有清热降火、消暑解毒的功效。白茶中的咖啡因和氨基酸含量较高，能起到提神醒脑、缓解疲劳的作用，适合在夏天饮用。
3.黑茶：黑茶属于后发酵茶，是我国特有的茶类。黑茶经过长时间的渥堆发酵，茶叶中的微生物菌群经过代谢产生了多种有益物质，如茯砖素、茶多糖等。这些物质具有降血脂、降血压、降血糖、减肥、预防心血管疾病等功效，适合在夏天饮用。
4.乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。乌龙茶的制作工艺较为复杂，需要经过萎凋、摇青、杀青、揉捻、烘焙等多道工序。乌龙茶中的茶多酚、咖啡因等成分，能起到减肥、降血脂、降血压等作用，适合在夏天饮用。
5.红茶：红茶是一种全发酵茶，是以适宜的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。红茶的汤色红浓，香气带有果香或花香，滋味醇厚甘甜。红茶中的咖啡因和氨基酸含量较高，能起到提神醒脑、缓解疲劳的作用，适合在夏天饮用。