如果出现内分泌紊乱不来月经的情况，可以采取以下几种应对方法：
1.调整生活方式：
保持健康的饮食习惯，摄入均衡的营养，避免过度节食或暴饮暴食。
适量运动，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。
保证充足的睡眠，避免熬夜和作息不规律。
减少压力，采取有效的应对措施，如放松训练、冥想等。
2.药物治疗：
如果是由于激素失衡导致的内分泌紊乱不来月经，可以使用激素替代疗法来调节激素水平，恢复月经周期。
医生可能会开具一些药物，如避孕药、孕激素等，具体的用药方案应根据个体情况而定。
3.治疗潜在疾病：
某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，可能导致内分泌紊乱不来月经。治疗这些潜在疾病是恢复月经的关键。
医生会根据具体病情进行相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
4.中医调理：
中医认为内分泌紊乱与气血不畅、脏腑功能失调有关。可以采用中药调理、针灸等中医方法来改善内分泌失衡的状况。
5.定期复查：
在治疗过程中，需要按照医生的建议定期进行复查，以监测治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果出现内分泌紊乱不来月经的情况，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持良好的生活习惯和心态对于恢复内分泌平衡也非常重要。