人体血压的正常值会因年龄等因素有所不同。一般来说,成年人收缩压(高压)正常范围是90~139毫米汞柱,舒张压(低压)正常范围是60~89毫米汞柱。
不同年龄人群血压参考值
儿童血压: 儿童的血压随年龄增长而变化。比如,1岁以内婴儿收缩压通常在70~80毫米汞柱,舒张压在40~50毫米汞柱;3~5岁儿童收缩压一般在85~105毫米汞柱,舒张压在55~65毫米汞柱。成年人血压: 正常成年人的血压标准如前面所说,收缩压90~139mmHg,舒张压60~89mmHg。但需要注意,血压会受多种因素影响,比如运动、情绪等,所以测量血压时要在安静状态下进行。
血压异常情况区分
高血压: 如果非同日三次测量,收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱,就属于高血压。高血压又分为原发性高血压和继发性高血压,原发性高血压原因不明,可能与遗传、生活方式等有关;继发性高血压是由其他疾病引起的,比如肾脏疾病、内分泌疾病等。低血压: 收缩压低于90毫米汞柱和(或)舒张压低于60毫米汞柱则为低血压。低血压可能是生理性的,比如体质瘦弱的人群;也可能是病理性的,像严重感染、大出血等情况都可能导致低血压。
影响血压的因素
生活方式: 饮食对血压有影响,高盐饮食会使血压升高,因为过多的钠会导致体内水钠潴留,增加血容量,从而升高血压。而合理的饮食,如低盐、低脂、多吃蔬菜水果等有助于维持血压正常。另外,吸烟、过量饮酒也会对血压产生不良影响,吸烟会损伤血管内皮,影响血管的正常功能;过量饮酒会使血管收缩,血压升高。精神因素: 长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下,人体会分泌一些激素,如肾上腺素等,这些激素会使心跳加快,血管收缩,进而导致血压升高。所以保持良好的心态,学会缓解压力很重要。
