哺乳期注意事项：
一、哺乳期前6个月不宜进行剧烈运动，生产完42天内一般也不建议运动，此时子宫尚未完全恢复。
二、生产完42天内子宫未完全恢复，不能运动以免影响恢复。42天后可适当运动，进行简单身体锻炼以促进体能和形体恢复。3个月后可适当加强锻炼强度，6个月后可进行剧烈运动。42天后适当锻炼可在一定程度上促进机能恢复，提升机体免疫力预防感染性疾病，但锻炼要循序渐进，锻炼前做好热身避免肌肉损伤。
三、哺乳期要保证充足睡眠，不可长期熬夜以防机体抵抗力下降。要做好个人卫生清洁，尤其注意乳房卫生以免婴儿出现不良反应。饮食要清淡卫生且保证均衡有营养，可多吃有助于分泌乳汁的食物如韭菜、鲫鱼、人参等。产后42天可进行适当运动锻炼促进机体机能和形体恢复。哺乳期要保持心态平和，避免上火影响胎儿健康。
总之，哺乳期在运动、睡眠、卫生、饮食和心态等方面都要多加注意，以保障孕妇和婴儿的健康。