深海鱼肝油主要含有维生素A和维生素D等成分，一般来说，它在维持人体正常生理功能方面有一定作用。但它不是药物，不能替代药物治疗疾病。
对视力的益处
维持正常视力： 深海鱼肝油中的维生素A对眼睛的正常发育和功能维持很重要。维生素A是视网膜中视紫红质的组成成分，缺乏维生素A可能导致夜盲症等视力问题。正常成年人每天需要摄入一定量的维生素A来保证眼睛的正常感光等功能，但通过合理饮食从食物中获取一般就能满足需求，若通过深海鱼肝油补充，也需注意适量。保护眼睛健康： 它能在一定程度上帮助维持角膜的正常代谢等，对于经常用眼的人群，适当关注维生素A的摄入有好处，但不能依赖深海鱼肝油来治疗眼部疾病，有眼部不适还是要及时就医。
对骨骼的影响
促进钙吸收： 其中的维生素D有助于促进肠道对钙的吸收。维生素D能调节钙磷代谢，缺乏维生素D会影响钙的吸收利用，可能导致骨骼发育不良等问题。例如儿童时期若维生素D不足，可能引发佝偻病，而适当补充含维生素D的深海鱼肝油有助于维持骨骼的正常生长发育，但同样要注意适量，过量摄入维生素D也会对身体有害。维持骨骼强度： 它对维持骨骼的强度和密度有一定帮助，不过这也需要结合整体的营养状况和健康生活方式，不能仅靠深海鱼肝油来保证骨骼健康，还需要均衡饮食、适当运动等。
对免疫系统的作用
辅助增强免疫： 其中的营养成分可能对免疫系统有一定的辅助作用。维生素A参与维持上皮组织的正常结构和功能，有助于增强黏膜的屏障功能，从而在一定程度上帮助身体抵御外界病原体的入侵。但它不能替代免疫系统的正常调节机制，不能单纯依靠深海鱼肝油来提高免疫力，保持健康的生活方式才是维持良好免疫功能的基础。
注意事项
不能过量服用： 过量摄入深海鱼肝油可能会导致维生素A或维生素D中毒。比如长期大量服用可能出现头痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒等症状，所以不能盲目大量服用深海鱼肝油来追求所谓的保健效果。特殊人群需谨慎： 孕妇、哺乳期女性以及儿童等特殊人群在考虑服用深海鱼肝油时应咨询医生意见。比如儿童正处于生长发育阶段，但也不能随意给儿童大量补充深海鱼肝油，需要根据个体情况由医生评估后决定是否需要补充以及补充的剂量等。