例假周期越来越短可能由多种原因引起。一般来说，正常例假周期在21~35天，若周期短于21天就属于周期变短。
内分泌失调因素
激素水平变化： 下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能失调会影响激素分泌。比如雌激素水平异常降低，可能导致子宫内膜提前增生，从而使例假周期缩短。女性长期精神压力大、熬夜等，容易打乱内分泌节律，影响激素正常分泌。甲状腺功能异常： 甲状腺激素对月经周期也有调节作用。当甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会加速机体代谢，影响子宫内膜的周期性变化，可能使例假周期变短；甲状腺功能减退时，也可能出现月经紊乱，包括周期缩短等情况。
妇科疾病影响
子宫肌瘤： 尤其是黏膜下子宫肌瘤，会改变子宫腔的形态，影响子宫收缩，导致例假周期缩短，经量增多，还可能伴有经期延长等症状。肌瘤较小时可能没有明显症状，较大时通过B超可明确诊断。子宫内膜息肉： 子宫内膜局部过度生长形成息肉，会干扰子宫内膜的正常脱落和修复。息肉会使子宫内环境改变，导致例假周期缩短，可能还会出现不规则阴道出血等情况。通过宫腔镜检查可以发现息肉并进行相应处理。
生活方式因素
过度减肥： 女性过度节食减肥，摄入的营养物质不足，尤其是蛋白质、脂肪等缺乏，会影响雌激素的合成。雌激素水平下降会导致例假周期紊乱，出现周期变短的情况。一般建议体重指数保持在正常范围（18.5~23.9），过度减肥易引发月经问题。吸烟酗酒： 香烟中的尼古丁等成分以及酒精会干扰人体内分泌系统。长期吸烟酗酒的女性，月经周期容易出现异常，包括周期变短。香烟中的有害物质会影响卵巢功能，酒精会损害肝脏等器官，间接影响激素代谢，从而影响例假周期。