左腿膝盖滑膜炎的医疗建议和健康注意事项如下：
1.就医检查：如果出现左腿膝盖滑膜炎的症状，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以确定病情的严重程度。
2.药物治疗：医生可能会根据病情的严重程度，开具一些药物，如非甾体抗炎药、镇痛药、抗生素等，以缓解疼痛、肿胀等症状。
3.物理治疗：物理治疗也是治疗左腿膝盖滑膜炎的常用方法之一，如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛、促进血液循环。
4.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如滑膜切除术、关节镜手术等。
5.健康注意事项：
休息：在病情发作期间，应尽量减少左腿的活动，避免长时间站立、行走、跑步等，以减轻膝盖的负担。
保暖：膝盖部位容易受寒，应注意保暖，避免着凉。
运动：适当的运动可以增强膝盖周围的肌肉力量，提高膝盖的稳定性，但要注意运动的强度和方式，避免过度运动。
饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，以促进病情的恢复。
控制体重：过重会增加膝盖的负担，应控制体重，保持健康的体重。
定期复查：治疗期间应定期复查，以便医生及时调整治疗方案。