膝盖滑膜炎的关键要点如下：首先，其大多因膝关节长期超负荷运动与慢性劳损致软骨损伤，继发关节滑膜炎，出现滑膜增生、炎性水肿、渗出等无菌性炎症表现；其次，治疗上要注重关节保养，减少负荷与劳损，注意休息，避免过多负重、下蹲等加重软骨损伤行为；再者，疼痛轻微者通过休息配合物理治疗多能缓解，若明显肿胀、疼痛且影响行走，可进行关节腔注射，同时口服非甾体类解热镇痛药，若保守治疗效果不佳可采用关节镜下微创手术，若因其他原因引起则要针对性病因治疗。
一、膝盖滑膜炎的形成原因：主要是由于膝关节长时间处于过度使用和慢性损伤的状态，使得软骨受到损害，进而引发关节滑膜炎，随之产生滑膜增生、炎性水肿以及渗出等一系列无菌性炎症的表现。
二、膝盖滑膜炎的治疗方式：
1.注重关节的养护：减少关节所承受的负荷以及劳损程度，尽可能保证充足的休息，避免进行如过度负重、下蹲等会加重关节软骨损伤的动作。
2.根据症状选择不同治疗方法：对于疼痛相对较轻的情况，往往通过休息并结合物理治疗，如微波威伐光的照射等，通常可以得到缓解；而当出现明显肿胀、剧烈疼痛并影响到正常行走时，可以采取关节腔注射的方式，如玻璃酸钠加激素联合，同时配合口服非甾体类解热镇痛药来减轻无菌性炎症，缓解症状。
3.微创手术：如果保守治疗的效果不理想，可以通过关节镜下微创手术来进行病变滑膜清理、游离体取出以及损伤软骨的修整等操作，以达到缓解症状和改善关节功能的目的。
4.针对病因治疗：如果滑膜炎是由其他原因引起的，就需要进行有针对性的病因治疗。例如，若是化脓性感染导致的，就需要制动休息并进行抗感染治疗，必要时进行切开引流冲洗等；若是痛风引起的膝盖滑膜炎，则需要进行常规对症处理以及痛风治疗等。
总之，对于膝盖滑膜炎的治疗要以病因治疗为主，从根本上解决引发炎症的因素。