记忆力差可通过食用富含DHA的食物、补充微量元素、使用药物等来改善。确保大脑正常功能需多种营养元素，日常还应常对大脑训练。
一、富含DHA的食物：
DHA是多不饱和脂肪酸，对大脑发育有参与作用，可保护神经，长期进食含DHA食物能有效提升记忆力。深海鱼富含DHA，像三文鱼、沙丁鱼等。
二、微量元素：
铁、铜、硒、锌、碘等微量元素都和大脑发育紧密相关，能维持大脑正常功能及脑细胞结构。适当补充微量元素对增强记忆力有一定作用，可食用含微量元素的保健药物或食物，比如：
1.铁元素：可通过食用动物肝脏、瘦肉等来补充。
2.铜元素：一些坚果、贝类食物富含铜。
三、药物：
若因疾病如帕金森病、路易体痴呆等导致记忆力衰退，应尽早就医检查，在医生指导下服用盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊等药物改善记忆力差症状。
此外，还可通过手术治疗等方式来改善记忆力。引起记忆力下降的原因多样，建议到医院进一步检查以明确病因，从而对症治疗。
总之，改善记忆力差需要综合多种方法，根据具体情况选择合适的措施。