产后抑郁症若想有效走出，可采用心理治疗与药物治疗。具体如下：
一、心理治疗：这是针对轻度产后抑郁症的关键治疗方式，主要涵盖支持性心理治疗、认知行为治疗以及社会干预。通过心理治疗能够消除引发产后抑郁症的心理因素，还能为产褥期女性提供更丰富的情感与社会支持，指导患者对自身情绪进行有效调理。
1.支持性心理治疗：旨在给予患者理解、鼓励和安慰，让其感受到被接纳和支持，帮助其树立信心去应对产后的各种状况。
2.认知行为治疗：协助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而改善情绪状态。
3.社会干预：包括提供实际的帮助，如照顾婴儿、协助家务等，减轻患者的负担和压力。
二、药物治疗：对于中重度产后抑郁症患者，建议抗抑郁药与心理治疗联合运用，但必须在专科医生指导下用药。一般可选择5-羟色胺再摄取抑制剂，像盐酸帕罗西汀、舍曲林、草酸艾司西酞普兰、西酞普兰等，这些药物可经母乳分泌，目前对于哺乳期妇女使用这类药物缺乏足够的临床研究，若进行药物治疗建议停止哺乳。
产后抑郁症的发病率较高，家属和朋友也需要在生活中多给予照顾和心理关怀。多数患者经过合理治疗可在一年内治愈，少数患者则会持续一年以上。
总之，对于产后抑郁症患者，应根据病情选择合适的治疗方法，同时给予患者足够的关爱和支持，以帮助其尽快恢复健康。